Made on
Tilda
Пройдите простую диагностику дома и получите персональную рекомендацию: какая программа восстановления подойдёт вам — или лучше начать с консультации специалиста.
Пройти диагностикуЗа последние годы мы помогли более 500 людям понять своё тело и выстроить безопасный путь к здоровью спины — без гадания и случайных упражнений.
Самодиагностика из 7 тестов показывает конкретные слабые зоны — шея, плечи, грудной отдел, поясница, таз, колени, баланс.
По итогам теста вы получаете конкретную рекомендацию: программа А, программа Б или онлайн-консультация — в зависимости от вашего результата.
Мы ведём вас от диагностики к программе и дальше — с контролем техники, прогрессией нагрузки и возможностью перейти в ведение.
Увидев эти показатели в реальности, вы сможете принять правильные решения о следующих шагах для здоровья своей спины.
Пройти диагностикуЕсли хотя бы один пункт — про вас, этот тест создан именно для вас.
Простые движения дома с видеоинструкцией от Александра Крылова. Нужно только пространство 2×2 метра.
Выберите, что получилось для каждого движения. Чёткие варианты ответов — никакой субъективности.
Система подберёт оптимальный следующий шаг именно для вас.
Любой результат — это ясность. Вы будете знать точно, что делать дальше.
Тело готово к движению. Базовая программа уберёт накопленное напряжение и выстроит правильную привычку.
Нужна системная программа с прогрессией. Несколько зон требуют последовательной коррекции.
Стандартная программа может быть не лучшим стартом. Онлайн-разбор с тренером — правильный первый шаг.
Тест определит, что подходит именно вам. Но можно изучить заранее.
За каждой программой — реальные специалисты с опытом восстановления и коррекции осанки.
Специалист по коррекции осанки и функциональному движению. 8 лет опыта. Ведёт видеоинструкции теста.
Методология основана на принципах физиотерапии и FMS. Сертифицированный специалист по диагностике движения.
5 вопросов о вашем теле — и вы получите персональную рекомендацию.
Самое полезное что вы можете сделать для своей спины сегодня — понять, что именно с ней происходит.
Пройти самодиагностику